Stretch & Release für Frauen und Männer ab 25 Jahren

Mittwochs 20.30 Uhr bis 21.15 Uhr

Stromberg-Sporthalle, Halle 1

Übungsleiterin: Isabelle Meister (isabellemeister@web.de)

Stretching; Mobility; Flexibility; Entspannung
Strech & Release in drei Worten: Bewegung; Ausgleich; Loslassen

Diese 45 Minuten bieten einen Ausgleich zu den Bewegungen des täglichen Lebens. In ruhiger Atmosphäre wird der ganze Körper bewegt. Dabei werden unter anderem gezielt die Rücken- und Nackenpartie angesteuert. Stretch & Release eignet sich ebenso als Ergänzung nach dem Sport, um die Muskeln zu entspannen und die Flexibilität zu verbessern.