Power Workout für Frauen und Männer ab 25 Jahren

Mittwochs 19.15 Uhr bis 20.30 Uhr

Stromberg-Sporthalle, Halle 1

Übungsleiterin: Isabelle Meister (isabellemeister@web.de)

Zirkeltraining; High Intervall Training; Crosstraining; Ganzkörpertraining; Bauch, Beine & Po
Das Power Workout in drei Worten: Schwitzen, Spaß und Muskelkater
Abwechslung zeichnet das Power Workout aus. Es startet mit einem gemeinsamen Warmup, das ab und an spielerisch gestaltet ist. Für das Power Workout werden verschiedenste Kleingeräte, große Turngeräte sowie das eigene Körpergewicht genutzt. Beendet wird das Training mit einem kurzen Cool Down.
Für Neu- oder Wiedereinsteiger können Alternativen für einen sanfteren Start gegeben werden.